Sensing Yoga

Sensing Yoga

Hur skulle det vara om du kunde få möjligheten att börja hantera din smärta och få den att sakta men säkert försvinna med försiktiga, lirkande rörelser?

Har du en kropp som bränner, svider och värker? Smärta på grund av skador och obalanser? Har du ännu inte hittat ett sätt att komma ur en spiral av begränsningar i din kropp? Då kan den här formen med Sensing Yoga vara något för dig. Lätta inkännande yogarörelser som grundar sig i att få igång så mycket rörelse som möjligt inuti din kropp.

Sensing Yoga går ifrån det statiska i klassisk Hathayoga och utförs sittandes eller liggandes på golvet, utan hjälpmedel och med lätta lirkande och pendlande rörelser. Med all ny forskning idag så vet vi att en väl hydrerad/fuktig bindväv är det som är allra viktigast för att kunna leva så smärtfritt, rörligt och friskt som möjligt! Vi behöver titta inom oss istället och anpassa rörelser som underlättar i stället för belastar för mycket på den yttre delen av kroppen. Så när vi rör oss försiktigt, intuitivt och på kroppens villkor så händer det något med vår bindväv/fascia. Den börjar som en svamp att suga upp vätska igen och har då möjlighet att "skölja" bort lokala inflammationer samt göra så att det "glider" lättare mellan bindvävslagren.

Det här är verkligen en stund som alla med mer eller mindre smärta borde testa. Effekten kommer med en gång och folk som provar säger att kroppen vibrerar av lycka efteråt!

 

Utbildningar

 

Sensing Yoga 50h Steg 1

Sensing Yoga 50h Steg 1

Den här utbildningen vänder sig till dig som vill gå från det statiska i klassisk Hatah Yoga för att kunna fukta bindväven vilket är essentiellt för att kunna leva ett smärtfritt, rörligt och friskt liv!

Läs mer