Sensing Stol 1 dag

Sensing Stol 1 dag

  • När: Lördagen den 29/10 2021
  • Tid: Kl 8.30-14.00
  • Var: Online via Zoom
  • Pris: 1250 kr (ink 25 % moms)
  • Anmälan: Sänd ditt namn och din adress till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

VILL DU VARA MED OCH SPRIDA YOGA & RÖRELSEGLÄDJE TILL FLER?

 

Vill du kunna erbjuda alternativ till de som inte vill, har tid eller har möjlighet att komma ner på ett golv för att göra yoga? Vill du lära dig rörelser som kan användas lätt på kontor eller i skolor utan klädombyten? Vill du kunna bidra med rörelseglädje till alla som behöver det? I så fall kanske den här halvdagen är något för dig! Du kan direkt gå ut och erbjuda klasser eller stunder. Du kan bjuda in till utomhusyoga på stol hela sommaren. Du kan med fördel erbjuda klasser online.

 

Personer du kan nå ut och bidra till:

  • Äldre hemma och på boende
  • Skolelever och deras lärare
  • Kontorspersonal & personer som är mycket stillasittande
  • Personer som inte kan eller vill komma ner på ett golv
  • Utomhusgrupper av alla slag
  • Personer med rörelsebegränsningar
  • Faktiskt ALLA!

Vad du får lära dig:

  • Sensingyogans grundtänk
  • Pandikulations sträckning i stället för stretch
  • Havening sekvens
  • 20 + positioner
  • Olika sekvenser

 

Rörelserna är enkla och naturliga och det räcker med tio minuter för att bli lättare i kroppen och minska på stelheter, låsningar och smärta samt att få in mer lugn, ro & harmoni. Sensing Yoga är en nygammal form av rörelse som bidrar till att släppa på låsningar, stelheter, mjuka upp bindväven och stärka den och frigöra Oxytocin genom att kroppsgäspa. 

Vi använder oss av rörelser som är på kroppens villkor och som sker i spiraler, små mikrorörelser, kroppsgäspar, gungningar eller att trycka ifrån - Enkelt, naturligt och supermjukt utan att bli för svårt eller att det blir någon prestation. 

Dagen går online via Zoom och det är enkelt och gratis för dig att använda zoom. Ett infomail kommer i god tid med all information du behöver. Ni får även allt filmat material att behålla på en plattform. Ni får 20+positioner på en pdf med tydliga bilder och texter. Ni får även ett certifikat hemskickat efter avslutad dag.

 

Vill du vara med?

NÄR: Söndag 11 september
TID: Kl 8.30-14.00
PLATS: Online via Zoom
PRIS: 1250 kr ink moms
ANMÄLAN: Ditt namn och din adress till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.


Hoppas vi ses och har ni frågor så skriv till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Mia Elmlund