SensingYoga Utbildning Online 100H

SensingYoga Utbildning Online 100H

  • När: 8-10/10, 12-14/11 & 11-12/12 2021
  • Tid:Fre-Sön 8.30 - 15.30 (sista helgen lörd-sön)
  • Var: Hemma hos dig själv via Zoom
  • Pris: 9 800 kr (anmälningsavgift 2 000 kr)
  • Anmälan: Skicka din fakturaadress till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Om onelineutbildningen

Välkommen till den här underbara utbildningen där du kommer att få så mycket kunskap och verktyg som binder ihop så många olika delar till en helhet där kroppen är den gemensamma nämnaren.

Den här utbildningen har verkligen allt som du behöver för att påbörja din resa inom dig själv, vare sig du har en fysisk kropp du behöver läka eller mer djupa trauman som manifesterats i din kropp och behöver få röra sig för att kunna få lätta och så sakta försvinna. Det spelar ingen roll vad du kommer med, du kommer att få så mycket lättnad i alla delarna och önskan är att du ska få må så mycket bättre.

Med Sensing Yoga så rör du dig på kroppens villkor utan press och med enormt tillåtande rörelser. Motsatsen är ju inget vi egentligen vill ha - att röra oss enligt en mall eller en instruktion som går emot allt vi är gör oss bara stressade i alla våra system.

Så vi använder oss av läkande rörelser som resonerar med dig och din innersta kärna. Vi går tillbaka till hur vi från grunden är designade att röra oss och hur naturfolk och djur rör sig för att kunna behålla sin hälsa långt upp i åldrarna. Vi tittar även på små barn och följer all ny forksning. 

Vad SensingYogan även gör som är så unikt är att den tar kroppen till ett lugn & ro-tillstånd i rörelse! Den gör det genom att frisläppa ett hormon inom oss som heter OXYTOCIN. Detta hormon är det som gör att vi kan komma till ett lugn & ro-tillstånd i stället för att bara känna oss avslappnade efter en yogastund. Oxytocin är närvarande när mor och barn ska anknyta, när amningen ska funka och i nära relationer där man känner tillit. Du kan aldrig vara stressad och frisätta oxytocin samtidigt...

Skillnaden mellan lugn och avslappning är alltså skillnaden för kroppens "droppar". Att vara avslappnad ger bara en tillfällig återhämtning, som efter en skön yogaklass eller ett löppass. Lugn är kroppens medfödda tillstånd, det tillståndet när allt resonerar som det ska, alla systemen regleras och vi har en hydrering som fungerar.

Sensing Yoga behöver verkligen upplevas för att förstås, det är bara din kropp som kan tala om för dig om det som beskrivs ovanför stämmer, ingen lärare, ingen bok, ingen tanke, ingen vilja i världen kommer att kunna berätta och bekräfta det som din kropp kan. Lita på kroppen men framförallt börja LYSSNA på den!

Vill du prova först så kan du ladda ner APPEN Sensing Yoga för Iphone och Android och testa lite olika klasser. Vill du ha en kod så du kan prova gratis en månad så hör av dig till mig och skriv om du har Android eller Iphone. 

Teknikerna vi använder inom sensing yoga är:

Pandikulation - En kroppsgäsp, en expanderande sträckning i stället för en stretch

Skakningar - Som släpper på spänningar och frigör må-bra hormoner

Oscileringar -  Man pendlar kroppen (från Osteopatin)

Vaggningar - Att gunga från sida till sida eller som att vagga ett barn 

Lirka & snurra upp - Att lirka med vävnaderna för att reda ut trassel i bindväven

Expanssion - Vi går från att stretcha kroppen till att expandera och skapa utrymme genom sträckningar

Gäspa & Sucka - Att låta kroppen narturligt få gäspa och sucka för en reglering i nervsystemet

Vad du får på utbildningen:

  • Enkla och mjuka flöden som är naturliga och milda för kroppen
  • Nervsystemets uppbyggnad - Förståelsen att vi är vårt nervsystem!
  • Vagus övningar och tekniker
  • Pandikulationen, kroppsgäspens och sträckningens syfte och teknik
  • Somatisk minnesförlust och vad det är och varför vi får det
  • Bindvävens roll i kroppen som är stor!
  • En förståelse för hur smärta uppkommer och vad vi kan göra åt den med egna små tekniker och rörelser
  • Hyaluronsyran och hur vi kan få igång hydreringen, återfuktningen
  • Proprioception, Interoception & Exteroception - våra sinnen utöver våra fem
  • Lära dig en enkel HAVENING sekvens
  • Powerpoint presentationer
  • Klassupplägg
  • Utförliga bilder på positioner samt förklarande text i en manual samt PDF
  • Ett block där vi lär oss att undervisa online via zoom
  • Hela utbildningen filmad för att behålla för alltid

Passar för:

  • ALLA, alla har en inneboende intuitiv känsla för dessa rörelserna
  • Stressade & Utmattade personer, ME, Kronisk Trötthetssyndrom
  • Personer med PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)
  • Fibromyalgi
  • Autoimmuna sjukdomar
  • Vid smärta, svid och brännkänslor i kroppen
  • Inflammationer i kroppen
  • Scolios, Spondylos, Ichias, Diskbråck
  • Bindvävsproblematik/EDS (Ehler Danlos Syndrome)
  • Skadade som inte kommit igång igen
  • Personer som "gör allt rätt", men inte hittar tillbaka helt
  • Både "överrörliga" & "stela"
  • Vid sömnsvårigheter
  • Alla ålderskategorier (barn, tonåringar, vuxna samt äldre)
  • Terapeuter, Fysioterapeuter, PT-tränare, yoga/pilateslärare
  • Alla som vill få in mer lugn & ro i kroppen
  • ALLA helt enkelt...

Utbildningens upplägg:

Vill du efter utbildningens gå ut och undervisa i Sensing Yoga så kan du certifiera dig och få ditt godkännande att undervisa under vårt namn. Du spelar in en 20 minuters klass med ett par deltagare och skickar till mig. Vi träffas sedan 30-45 min via Zoom och du får svara muntligt på några frågor som du fått i förväg. Det här brukar vara en mycket härlig del då det inte finns något krav på perfektion utan mer en gemensam reflektion mellan dig och mig.  Detta kostar inget extra.

Vi vill att du redan nu laddar ner vår App och börjar ta till dig Sensing Yogans fantastiska fördelar och gärna gör lite var dag för att förbereda kroppen och sinnet på vår gemensamma resa som startar hösten 2021. Sök på Senisng Yoga på både Iphone och Android.

Vill du dela upp betalningen så kan du efter du har betalat in anmälningsavgiften betala 3300 kr x 3. Vi vill dock att allt är betalt senast 31/12 2021.

Hoppas du tycker om vad du läst och vill vara med på den här resan med mig!

Vid frågor kontakta Mia på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 

Före en anmälan vill vi att ni läser om våra villkor.

"Inspirationen och grunden till SensingYoga ligger i 25 års utövande av yoga och allt gott och även mindre gott som det medfört. Våren 2019 hittade till en mycket tillåtande yogaform och även till mer somatiska former som Hanna Somatic. Detta ledde mig till att skapa SensingYoga som binder samman allt det som jag tagit in och lärt med i alla år" - Mia Elmlund