1-årig Sensing Vagus Online 100 H

1-årig Sensing Vagus Online 100 H

  • När: Söndagar: 29/8, 26/9, 31/10, 28/11, 30/1, 27/2, 27/3, 24/4, 29/5 & 26/6 Onsdagar: 8/9, 13/10, 10/11, 8/12, 12/1, 9/2, 9/3, 13/4, 11/5 & 8/6
  • Tid: Söndagar kl 8.30- 14.30 Onsdagar: kl 17.00 - 19.00
  • Var: Hemma hos dig själv via Zoom
  • Pris: 9 800 kr (anmälningsavgift 2 000 kr)
  • Anmälan: Skicka dina uppgifter till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Om vår 1-åriga Sensing Yoga Vagus Online 100 H

Den här utbildingen/kursen vänder sig till dig som vill ta tid på dig och utvecklas i din egen takt och på ditt sätt. Den vänder sig till dig som vill ha en förändring, som kanske vill göra en omstart och då behöver man ibland låta det få ta sin tid och göra det på sin kropps och själs villkor. Den vänder sig också till dig som vill kunna gå ut och känna dig säker att undervisa i Sensing Yoga efter avslutat år.

Kursen ligger på nästan ett år för att du ska kunna hinna landa och låta kroppens alla delar få följa med i den tranformation som startar när man är tillåtande mot sig själv. Att vara tillåtande och ge sig själv utrymme och tid är en stor del i processen av att starta upp en självläkning och att få må så bra som man faktiskt kan. För inunder alla de där lager som vi går runt med så finns vi där och genom rörelser när kroppen får röra sig på sina alldeles egna villkor så händer det saker - bra saker.

På den här ettåriga kursen kommer vi alltså att lägga vårt fokus på vår längsta och viktigaste nerv i kroppen - Vår vagusnerv som är ansvarig för vår hälsa, hur vi mår och som är den magiska kopplingen mellan kropp, sinne & själ. Vi kommer även koppla samman förståelsen för hur rörelser på kroppens villkor kan tona din vagus och vad specifikt det är som gör det genom fascian.

Vi kommer att ses en söndag i månaden (den sista) och en onsdagskväll i månaden (den andra) i ett år. Mellan tillfällena så kommer det att finnas en möjlighet att delta i en chattgrupp och dela smått och stort i vardagen och på mattan. 

Vi kommer att blanda teori med praktik och lära oss allt om vagus, som är vårt inre kommunikationssystem och en del i vårt autonoma nervsystem. Vi kommer att ha praktiska övningar och klasser alla gånger vi ses och även gå igenom olika tekniker för att höja tonen i vår vagus. Vi kommer att göra de flesta övningarna sittandes eller liggandes. Vi kommer även att prova lite på stol och lära oss ett kort stående flöde.

Efter vårt år tillsammans har du fått lära dig så pass mycket så du själv kan gå ut och undervisa i Sensing Yoga och ha klasser live och online om du vill. Du kommer att fått lära dig 25+ sekvenser och positioner och kunna sätta ihop de till harmoniska Sensing Yoga klasser.

Vill du veta mer om Vagus så kan du läsa här

Vem passar vår Vaguskurs online för:

  • ALLA som vill komma vidare med sig själva, sitt sinne och sin fysiska kropp
  • För dig som på djupet vill förstå din Vagusnerv och vad den gör för dig
  • För dig som ser eller vill se helheten mer och mer och hur allt hänger ihop
  • För dig som har smärta och värk och inte kommer ur den (ex Fibromyalgi)
  • Skadeproblematik som kan vara svår att hitta lättnad för
  • Personer med stress, oro/ångest, utmattning och PTSD
  • Personer som upplever sig avstängda och eller dissocierade
  • Personer som vill bidra till andra med läkning efter avslutat år
  • För dig som på allvar vill göra något annat när det du gjort förut & som funkar mer beständigt
  • För dig som lätt vill kunna gå från kamp & flykt till lugn, ro & harmoni
  • För dig som vill ta det i din egen takt och känna den tryggheten
  • För dig som längtar efter att få förstå vad som pågår både inom och utom dig
  • För dig som bara vet att det du läst hittils är rätt!

Vad kommer vi att lära oss under detta året:

  • Hur bindväven är allt i våra fysiska kroppar och hur vagus kopplar med den
  • Hur vagusnerven är den som vi vill hålla koll på och lära oss att reglera 
  • De olika delarna av vagus  - Polyvagal Theory av Stephen Porges
  • Gäspen & kroppsgäspens (pandikulation) betydelse för att frigöra olika goda hormoner
  • Det naturliga sättet att se på hur trauman kan hjälpa oss att komma vidare
  • Många olika tekniker för vagus att använda för att komma till ro och känna sig som sig själv igen
  • Hur Sensing rörelserna kan få ditt mående att skifta väldigt snabbt från kamp & flykt till lugn, ro & harmoni
  • En grundlig genomgång av de olika rörelserna/positionerna som finns i manualen
  • En HAVENING sekvens
  • Yoga Nidra och att kunna lära ut vidare

Vad får du på kursen:

  • En varm, hållande och tillåtande guidning utan krav på prestige eller diciplin
  • Stort fokus på den läkande delen för kropp & själ när vi rör oss på kroppens villkor
  • Alla Sensingyogans grunder för at kunna undervisa själv
  • En manual hemskickad samt på pdf i oktober
  • Powerpoints om vagus, bindväven, nervsystemet, vår biokemi
  • En stark grund i att kunna gå ut och undervisa andra
  • 20+ klasser inspelade som du kan titta på så länge du vill
  • Allt inspelat material med klasser, föreläsningar och powerpoints att behålla för evigt på en plattform

Vad vi vill att du kommer och bidrar med:

  • Dig själv och ditt unika uttryck
  • En daglig egen praktik  - Det räcker med 1 minut!
  • Din innerliga önskan om att få komma vidare och bli mer av dig själv, den som är DU!

 

Har du av olika orsaker inte möjlighet att närvara alla tillfällena så går det bra att titta i efterhand och ta igen på det viset. Livet händer och då ska det alltid finnas en möjlighet att kunna vara med ändå och uppleva att man får med sig allt det som det här året ger.   

Vill du efter vårt år tillsammans gå ut och undervisa i Sensing Yoga så kan du certifiera dig och få ditt godkännande att undervisa under vårt namn. Du gör en klass live med mig (ca 20 min) när vi träffas 45-60min via Zoom och du får svara muntligt på några frågor som du fått i förväg. Det här brukar vara en mycket härlig del då det inte finns något krav på perfektion utan mer en gemensam reflektion mellan dig och mig. Detta kostar inget extra.

Vi vill att du redan nu laddar ner vår App och börjar ta till dig Sensing Yogans fantastiska fördelar och gärna gör lite var dag för att förbereda kroppen och sinnet på vår gemensamma resa som startar hösten 2021. Sök på Senisng Yoga på både Iphone och Android. Du kan även läsa mer om Sensing Yoga här

Vill du dela upp betalningen så kan du efter du har betalat in anmälningsavgiften betala 3300 kr x 3. Vi vill dock att allt är betalt senast 31/12 2021.

Hoppas du tycker om vad du läst och vill vara med på den här resan med mig och alla andra!

Har du några frågor eller vill anmäla dig så maila mig på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Vi vill att ni läser om våra villkor innan ni anmäler er här.